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Zu dieser Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln gehören Nahrungsergänzungsmittel, die die Leistung und Effizienz bei körperlichen Aktivitäten für ein gesundes Leben und Sport steigern können. Mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihre Energie steigern, Ihre Ausdauer erhöhen, Ihre Muskelmasse vergrößern und Gewicht verlieren.
Aufgrund des Vorhandenseins von nicht-essentiellen Aminosäuren können diese Nahrungsergänzungsmittel die Ermüdung der Muskeln verzögern, indem sie das Carnosin erhöhen und Ihnen helfen, während des Trainings bessere Leistungen zu erbringen.
Aufgrund des Vorhandenseins von verzweigten Aminosäuren, können Sie diese Ergänzungen während sportlicher Aktivitäten verwenden, um Muskeln zu wachsen und die Leistung zu steigern. Außerdem helfen diese Ergänzungen, den Appetit zu kontrollieren, das Immunsystem des Körpers zu stärken, die Erholung des Körpers zu verbessern und die Ausdauer bei sportlichen Aktivitäten zu erhöhen.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das in die Kategorie Leistung fällt, sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Aminosäure L-Carnitin enthalten. Dieses Präparat kann den Milchsäuregehalt in den Muskeln während sportlicher Aktivitäten niedrig halten und wirkt sich so auf die Verbesserung der Leistung bei sportlichen Aktivitäten aus.
Kreatin ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das die Ausdauer steigern und die Muskelmasse erhöhen kann. Daher wird es bei Sportlern verwendet, die ihre Leistung und Effizienz bei ihren sportlichen Aktivitäten steigern müssen, wie z. B. Gewichtheber. Außerdem erhöht Kreatin die Arbeitseffizienz, die Laufgeschwindigkeit, die Erholung und steigert den Prozess der Glykogensynthese im Körper.
Die wichtigste Rolle, die Glutamin bei der Leistungssteigerung spielt, besteht darin, dass es die für sportliche Aktivitäten benötigte Energie liefern kann, indem es sich in Glukose verwandelt.
Darüber hinaus kann der Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels, das zur Familie der Leistungsergänzungsmittel gehört, Muskelschmerzen nach sportlichen Aktivitäten reduzieren, die Erholung beschleunigen und das Immunsystem des Körpers stärken.
Athleten, die während ihrer sportlichen Aktivitäten einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind, verlieren mehr Glutamin, wofür dieses Ergänzungsmittel von Vorteil sein kann.
Pre-Workout-Ergänzungen sind eine weitere Art von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Leistungsgruppe gehören.
Sie sollten vor dem Training eingenommen werden und enthalten verschiedene Verbindungen wie Vitamin B, Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium sowie Verbindungen wie Kreatin, Koffein, Taurin, L-Carnitin und Beta-Alanin.
Die Einnahme dieser Präparate eine Stunde vor der sportlichen Betätigung kann Ihre Leistung steigern. Außerdem können Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training dazu beitragen, dass Sie nach dem Sport weniger Muskelkater haben.
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