Protein Isolate
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Casein Proteinpulver ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau von Muskeln. Auch wenn Sie kein Sportler sind, können Sie durch den Kauf von Casein Eiweiß von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Ergänzung profitieren.
Kaseinprotein ist ein in der Milch vorkommendes Protein, das auch in anderen Milchprodukten und Nahrungsmitteln enthalten ist. Zusätzlich zum Protein enthält dieses Sportergänzungsmittel auch eine breite Palette von Aminosäuren, die das Muskelwachstum und die Stärkung der Muskeln fördern.
Der wichtigste Vorteil von Casein Protein ist für Bodybuilder und Sportler, die durch die tägliche Zufuhr des notwendigen Proteins zusätzlich zum Muskelaufbau ihre Muskelkraft erhöhen können. Diese Nahrungsergänzung kann die Fettverbrennung während des Trainings beschleunigen.
Casein-Protein wird verzögert verdaut, und es dauert mehrere Stunden, bis Sie nach der Einnahme Hunger verspüren. So haben Sie die nötige Kraft für sportliche Aktivitäten.
Wenn Sie Casein-Protein kaufen, erhalten Sie neben dem Protein auch eine reichhaltige Kalziumquelle.
Calcium kann zur Stärkung der Blutgefäße, der Muskeln und der Knochengesundheit beitragen. Casein-Protein hat antibakterielle Eigenschaften und kann das Immunsystem stärken. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels kann für Menschen, die ihren Blutdruck und ihre Triglyceride senken wollen, von Nutzen sein.
Die nächtliche Einnahme dieses Proteinpräparats ermöglicht es, dass eine Vielzahl von Aminosäuren während des Schlafs in den Körper gelangt, was nicht nur das Muskelwachstum fördert, sondern auch die Erholung beschleunigt.
Bevor Sie Casein-Protein kaufen, sollten Sie sich über die Arten und den bioaktiven Gehalt dieses Nahrungsergänzungsmittels informieren.
Mizellares Casein, das langsam verdaut wird, ist eine der häufigsten Arten dieses Nahrungsergänzungsmittels.
Casein-Hydrolysat, das eine schnellere Absorption und eine leichtere Verdauung ermöglicht.
Im Durchschnitt enthält jeder gewöhnliche Messlöffel dieses Proteins 24 Gramm Eiweiß, ein Gramm Fett und 3 Gramm Kohlenhydrate. Darüber hinaus werden dem Pulver je nach Marke auch andere Mikronährstoffe wie Kalzium zugesetzt.
Nach dem Kauf von Kaseinprotein müssen Sie den Verzehr strikt einhalten, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Sie können 1 bis 2 Esslöffel des Pulvers mit Wasser oder Milch mischen und vor dem Schlafengehen einnehmen.
Der Grund für den Verzehr dieses Proteins vor dem Schlafengehen ist, dass es Ihnen das Protein liefert, das Sie für die Aktivitäten des nächsten Tages benötigen. Außerdem verlangsamt es den Abbau von Muskelproteinen während der Ruhe- und Schlafphase erheblich.
Da es teurer ist als einige andere Nahrungsergänzungsmittel, bieten einige Websites Nicht-Standard-Produkte zu niedrigeren Preisen an.
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