7 bästa och snabba behandlingar mot uppblåsthet hemma

Vi kan alla uppleva uppblåsthet vid olika tillfällen under våra liv och vi bör söka behandlingar för uppblåsthet så snart som möjligt när vi känner oss obekväma. Magtråd kan vara ett irriterande och obehagligt Problem, och du bör söka behandling så snart som möjligt. Men kanske har frågan också fångat ditt sinne, vilken är den bästa behandlingen för uppblåsthet ? Här är allt du behöver veta om uppblåsthet och hur man behandlar det.

Vad är uppblåsthet?

Om gas ackumuleras i mag-tarmkanalen finns det en möjlighet till uppblåsthet. Detta tillstånd kommer att åtföljas av smärta och obehag i bukområdet. Uppblåsthet är dock en naturlig process i kroppen, men diet- eller matsmältningsproblem kan förvärra tillståndet. För det mesta kan livsstils- eller kostförändringar ha en betydande effekt på att kontrollera uppblåsthet. Om du har upplevt symtom som kräkningar, illamående, diarré, blod i urinen och viktminskning bör du kontakta din läkare för en grundläggande Behandlingar mot uppblåsthet.

Livsmedel som är användbara för behandling av uppblåsthet

Uppblåsthet kan behandlas genom att konsumera vissa föreningar och livsmedel hemma. I det här avsnittet har vi sammanställt en lista över de mest användbara livsmedlen för behandling av uppblåsthet, som du kan inkludera i din kost.

1. Ingefära

Andra ämnen som är användbara för att behandla matsmältningsproblem inkluderar ingefära. Om du letar efter ett sätt att lindra uppblåsthet, glöm inte att konsumera ingefära. Föreningarna i ingefära kan hjälpa till att smälta maten bättre i tarmarna och förhindra att gas ackumuleras i magen. För att lindra symtomen på detta tillstånd kan du inkludera ingefära te i din kost!

2. Spenat

Spenat är en av de bästa kostkällorna för magnesium, som anses vara ett näringsämne och viktigt för kroppen. Om du konsumerar en kopp kokt spenat om dagen kommer din kropp att förses med magnesium. Magnesium spelar en effektiv roll i proteinsyntesen och hjälper till att smälta mat i magen mycket. För att behandla uppblåsthet, lägg till en skål spenat i ditt favoritvatten eller smoothie och bli av med uppblåsthet lätt!

3. Bananer

Bananer är nyttiga frukter som innehåller kalium, vilket har en betydande effekt på behandlingen av uppblåsthet. Eftersom bananer innehåller stärkelse förhindrar de förstoppning och behandlar uppblåsthet.

4. Gurka

En av orsakerna till uppblåsthet är inflammatorisk tarmsjukdom. Gurka är ett nyttigt livsmedel som innehåller en flavonoid som kallas kortison, som är effektiv för att förhindra inflammation i tarmarna. Att dricka gurkjuice eller äta detta nyttiga livsmedel dagligen kan moderera kroppens natriumnivåer och förhindra uppblåsthet genom att förhindra inflammation.

5. Selleri

Selleri kan motverka uppblåsthet på grund av sitt kaliuminnehåll. Olösliga fibrer i denna typ av grönsak kontrollerar hälsosamma tarmrörelser. För att behandla uppblåsthet är det bättre att koka selleri och använda den i grytor och soppor.

6. Kanel

Kanel är en av de kryddor som har mycket antioxidanter. Du kan bli av med gas från magen genom att ta antioxidanter. Enligt forskning ingår kanel i listan över användbara kryddor för att behandla en mängd olika matsmältningsproblem.

7. Vatten

Visste du att regelbundet drickande av vatten under dagen kan skydda hälsan i matsmältningskanalen? Om du dricker mycket vatten under dagen kommer du att uppleva mindre uppblåsthet.

8. Sparris

Sparris från föreningar innehåller mycket vatten och återfuktar kroppen på ett adekvat sätt. Faktum är att genom att ta sparris kommer du att urinera mer under dagen, och symtomen på magont kommer också att lindras. Dessutom har sparris en stor effekt på att upprätthålla matsmältningshälsan och minska uppblåsthet på grund av dess probiotiska innehåll.

9. Mynta och kamomill.

För att minska symtomen på uppblåsthet, inkludera kamomill och mynta i din kost. Dessa fördelaktiga föreningar fungerar som ett lugnande medel och lindrar också magbesvär.

10. Fänkålsfrö

Användbara frön som fänkålsfrön kan lösa problem som gastrointestinala spasmer. Du kan dricka fänkål för att förebygga eller behandla uppblåsthet. Om du inte är särskilt intresserad av att dricka kan du tugga fänkålsfrön för att behandla problemet med uppblåsthet.

11. Livsmedel med olösliga fibrer

Föreningar som bönor, äpplen och plommon leder till produktion av överflödig gas i kroppen på grund av deras höga nivåer av lösliga fibrer. Om du vill förhindra uppblåsthet kan du äta mat som innehåller olösliga fibrer som vete.

Undvik att konsumera skadliga livsmedelsföreningar för uppblåsthet i magen !

Vissa livsmedel, särskilt föreningar som innehåller fiber, stärkelse och socker, är inte lätt smältbara. Om dessa ämnen överförs till tjocktarmen bryter bakterierna ner dem och uppblåsthet uppstår. I det här avsnittet kommer du att lära dig mer om näringsföreningar som är skadliga för uppblåsthet.

1. Föreningar som kan leda till en förvärring av uppblåsthet inkluderar kål, lök, korn, bönor, linser och jäst.
2. Det är inte lätt att smälta komplexa kolhydrater som bönor. När denna mat når den nedre delen av tarmen börjar bakterier livnära sig på den och personen utvecklar uppblåsthet.
3. Konsumtion av artificiella sötningsmedel som sorbitol och mannitol, som finns i tuggummi och godis, kommer att orsaka komplikationer som uppblåsthet.
4. Kosttillskott som innehåller fiber och kolsyrade drycker är också andra föreningar som leder till uppblåsthet. Så om du får mycket uppblåsthet är det bäst att eliminera dessa föreningar och livsmedel från din kost.
5. Fullkornsprodukter som korn och råris, trots att de finns med på näringslistan, leder till uppblåsthet på grund av sitt fiberinnehåll.
6. Att äta mat med hög fetthalt kan också störa matsmältningsprocessen. Som ett resultat blir maten kvar i magen oftare och det finns en risk för uppblåsthet.

Hur man kan bli av med uppblåsthet snabbt ?

För att förhindra uppblåsthet måste du överväga lösningar. Att följa dessa strategier hjälper dig faktiskt att bli av med uppblåsthet. Dessa metoder inkluderar:

1. Mindre måltider :

om du minskar dina måltider kommer symtomen på uppblåsthet att minska.

2. Långsamt ätande:

matsmältningsprocessen börjar i munnen. Av den anledningen bör du tugga maten ordentligt innan du sväljer den.

3. Undvik att tugga tuggummi:

Tuggummi leder till att du sväljer mer luft och risken för uppblåsthet ökar.

4. Sluta röka:

Sluta röka som ett effektivt sätt att förhindra uppblåsthet! Rökare sväljer mer luft, vilket leder till att matsmältningssystemet blir irriterat och att de upplever uppsvälldhet.

4. Övning :

En av de metoder som leder till behandling av uppblåsthet är motion och stretching.

5. Mejeriprodukter med lägre laktoshalt:

Om du eliminerar mer laktoshaltiga livsmedel från din kost blir du mindre uppsvälld.

6. Hålla sig varm:

du kan lägga vattenflaskor eller varma kuddar på magen för att bli av med uppblåsthet. Detta hjälper till att slappna av i magmusklerna och lindra uppblåsthet.

7. Ta smärtstillande medel:

andra sätt att minska smärta från uppblåsthet inkluderar att ta smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen. Men innan du tar det , bör du rådfråga din läkare i detta avseende .

Det sista ordet om behandlingar mot uppblåsthet

Om du ska behandla matsmältningsproblem som uppblåsthet bör du i första hand vara uppmärksam på din kost. Faktum är att vissa kostföreningar är bra för matsmältningssystemets hälsa och du bör prioritera konsumtionen av dem. De bästa föreningarna för behandling av uppblåsthet inkluderar ingefära, spenat, bananer, gurkor, selleri, sparris, kanel och fänkålsfrön. Du kan ta någon av dessa fördelaktiga föreningar dagligen för att minska risken för flatulenssymtom. Dessutom bör du också minimera konsumtionen av föreningar som kål, korn, lök, bönor och linser för att minska risken för att utveckla detta tillstånd. Som vi sa kommer din kost att ha en enorm inverkan på din hälsa, så var noga med att vara uppmärksam på vad du äter för att få en frisk kropp.

Sources

amymyersmd
giwebmd
drugs