Oljetramp , Är det verkligen effektivt? +7 Verkliga resultat och effekter för mun och tänder

Oil pulling är en av de traditionella metoderna för att upprätthålla munhälsa och hygien. Användningen av olja för att döda bakterier i munnen och tänderna har sina rötter i traditionell indisk medicin.

Även vissa experter på traditionell medicin hävdar att denna metod kan ha andra terapeutiska egenskaper förutom att den förhindrar att tänderna ruttnar. Naturligtvis är forskningen om dental oljetömning mycket begränsad och fördelarna kan inte diskuteras med säkerhet. Vad som är uppenbart är att denna metod är rotad i traditionell medicin, och dess fördelar uppväger utan tvekan dess skador.

Så i den här artikeln kommer vi att prata om hur man smörjer tänderna och deras fördelar för oral hälsa och hygien.

Effekten av oljetrampning för mun och tänder

Det finns många fördelar med att dra olja i munnen och på tänderna, varav några nämns nedan.

1.Döda bakterier i munnen med oil pulling

Forskning har visat att det finns över 700 olika typer av bakterier i munnen som kan orsaka problem som dålig andedräkt, tandköttssjukdomar och karies.

Oljning kan säkerställa tandhälsan genom att minimera mängden bakterier i munnen.

En av de viktigaste bakterierna i munnen är Streptococcus mutans.

Tester på 60 vuxna har visat att med 10 minuters smörjning om dagen har mängden av bakterien i saliven minskat avsevärt.

2. Minska dålig andedräkt med oljetrampning

Dålig andedräkt, även kallad halitos, orsakas av att gaser frigörs på grund av munbakteriernas kemiska aktiviteter. Efter tandborstning kan munsköljning med t.ex. klorhexidin vara effektivt för att minska dålig andedräkt. Forskning har visat att oljetrakning drastiskt kan minska nivåerna av bakterier som orsakar dålig andedräkt, såsom klorhexidin munvatten.

3. Minska tandköttsinflammation med oljetrampning

Tandköttsinflammation kan orsaka tandköttsinflammation. Detta händer när immunsystemet attackerar befintliga bakterier. Det är effektivt att minska gingivit, upprätthålla munhygien och regelbundet använda munvatten.

Enligt forskning som utfördes på 20 tonårspojkar visade det sig att användning av oljedragning med sesam- och kokosnötsoljor kan ha samma effekt som munvatten för att minska gingivit.

4. Förebygga karies med oil pulling

Ansamling av bakterier i tänderna kan orsaka hål i tänderna och så småningom karies. Plack i munnen och tänderna skapar en beläggning på emaljen, som producerar syra genom att kombinera med saliv och mat, vilket kan analysera emaljen.

Smörjning kan minska processen med sönderfall genom att döda skadliga bakterier i munnen och tänderna.

5. Tandköttshälsa med oljetrågning

Förutom tandproblem kan tandköttsproblem också uppstå på grund av förekomsten av skadliga bakterier i tanden. Tandköttsrelaterade sjukdomar inkluderar svullnad, rodnad eller blödning i tandköttet.

Att gurgla olja i munnen kan kraftigt minska nivån av skadliga bakterier i munnen och tänderna, vilket förhindrar utvecklingen av tandköttsrelaterade sjukdomar, inklusive inflammation.

I en studie av 60 personer med gingivit utförde de smörjning med kokosolja under en månad. Efter en vecka indikerade en minskning av mängden plack i munnen en förbättring av munhälsan och gingivit.

6. Blekning av tänderna med oljetrampning

När du gurglar oljan i munnen fastnar alla plack och bakterier på oljan, och praktiskt taget gör munsmörjningen brottet. Detta gör ytan på dina tänder helt slät och vit. Naturligtvis kanske detta inte fungerar särskilt bra för djupa fläckar och skräp.

7. Minskade symtom på munsår med Oil Pulling

Personer som tar vissa mediciner, t.ex. antibiotika och steroider, har haft tandproteser eller genomgår kemoterapi och strålbehandling, upplever symtom på munsår. Gurgling av olja kan kraftigt minska dessa symtom

Obs: förutom effekterna av oljedragning på att förbättra mun- och tandtillståndet kan det också stärka käken.

Gurgling av olja i munnen förhindrar också att ansiktshuden lossnar i käkområdet.

Olja i tänderna

Att dra ut olja ur tänderna, även kallat oiling, innebär att man gurglar olja i munnen som ett munvatten.

Mekanismen för tandoljetömning är att bakterier och plack som finns på din tand fastnar på oljan genom gurgling och sedan kommer ut ur munnen. Så huvudsyftet med att dra tandolja är att ta bort skadliga bakterier från munnen och fördröja processen med sönderfall och tandförfall. Naturligtvis är inte alla bakterier i munnen skadliga, men vissa är användbara.

De flesta av dem kan dock orsaka flera problem för munnen, tänderna och tandköttet om de stannar kvar i munnen under lång tid.

Ska man göra oljetramp före eller efter tandborstningen?

Många som brukar använda oljetandborstning för sin munhälsa har en fråga: ska man göra oljetandborstningen före eller efter tandborstningen?
Den bästa tiden att oljetorka tänderna är efter att du har vaknat på morgonen och innan du dricker något.

På så sätt förstörs över 70 procent av bakterierna i munnen och du säkerställer din munhälsa. Var noga med att skölja munnen noggrant med varmt vatten efter oljetandborstningen och borsta tänderna efteråt.

Kokosolja för oljeutdragning, vad är fördelarna?

För att dra ut olja ur tänderna kan man använda olika oljor, bland annat sesam- och olivolja. Varför vi rekommenderar att använda kokosnötolja för oljedragning beror på följande skäl.

1. Kokosolja, eftersom den har många antibakteriella, antivirala och antimikrobiella egenskaper och fördelar, kan fungera som en superkriminell och eliminera alla massor i tandköttslinjen.
2. Kokosolja smakar och aromer är trevligare än andra oljor, och dess användning kommer att få dig att känna dig trevligare.
3. Kokosolja kan vara effektiv vid behandling av sjukdomar relaterade till inflammation och blödande tandkött förutom att döda bakterier som är skadliga för tandförfall.
4. Kokosolja kan kombineras med andra ingredienser, inklusive aktivt kol, och användas för att bleka tänderna.
5. Kokosolja är inte bara mycket effektivt för att behandla mun- och tandsjukdomar, utan kan också minska migrän, astma och eliminera hudakne.

Varaktigheten av att dra ut olja ur tänderna

Att dra ut olja ur tänderna är inte komplicerat och du kan göra det i följande steg.

1. Häll en matsked olja i munnen.
2. Gurgla oljan i munnen i cirka 15 till 20 minuter.
3. Töm sedan innehållet i munnen i en papperskorg. Häll aldrig olja i avloppet, eftersom olja kan orsaka att avloppsrör täpps till.
4. Tvätta slutligen munnen noggrant med varmt vatten, varefter du kan borsta tänderna.
   Du kan göra tandoljetrillning regelbundet varje morgon eller upprepa det med några dagars mellanrum. Eftersom det kan vara lite svårt att gurgla olja i 15 till 20 minuter tidigt, är det bäst att börja med kortare tider som 5 minuter och sedan öka tiden.

Obehagliga upplevelser av oljedragning

Några av de obehagliga effekterna och upplevelserna av oljetrampning inkluderar:

1. Oljetrampning av tänderna görs på fastande mage. Detta kan orsaka illamående, kräkningar och diarré genom att man sväljer oljan och dess bakterier.
2. Ökad törst, muntorrhet och stel käke på grund av långvarig oljespinning i munnen är andra biverkningar av denna procedur.
3. Om oljan inte roteras på rätt sätt kommer den förorenade oljan ner i lungorna och orsakar fettlunginflammation. En person kan också uppleva sputumhosta.
4. Spasmer i buken, aptitlöshet och nedsatt smaksinne är andra symtom som vissa användare av denna behandling upplever.

Sista ordet

Oral och dental oljetrampning kan förhindra bildandet av tandplack. Detta har en betydande effekt på att minska kariesprocessen, eliminera dålig andedräkt, lindra tandköttsinflammation, bleka tänderna och minska symtomen på trast.

Du kan också smörja med en mängd olika oljor, inklusive oliver och sesam, men kokosnötolja är bättre på grund av dess mildare arom.

Om du gör detta flera gånger i veckan eller varje dag har du säkerställt din munhälsa avsevärt. För att göra detta, häll en sked olja i munnen och skölj efter gurgling i 15 till 20 minuter.

Sources:

researchgate

scholarscompass