Ölziehen, ist es wirklich wirksam? +7 Echte Ergebnisse und Effekte für Mund und Zähne

Ölziehen ist eine der traditionellen Methoden zur Erhaltung der Mundgesundheit und -hygiene. Die Verwendung von Öl zur Abtötung von Bakterien in Mund und Zähnen hat ihre Wurzeln in der traditionellen indischen Medizin.

Einige Experten für traditionelle Medizin behaupten sogar, dass diese Methode neben der Verhinderung von Zahnverfall auch andere therapeutische Eigenschaften haben kann. Natürlich sind die Forschungsergebnisse zum Ölziehen sehr begrenzt, und die Vorteile können nicht mit Gewissheit gesagt werden.

Klar ist jedoch, dass diese Methode in der traditionellen Medizin verwurzelt ist und ihr Nutzen zweifellos größer ist als ihr Schaden.

In diesem Artikel werden wir also darüber sprechen, wie man die Zähne schmiert und welche Vorteile dies für die Mundgesundheit und Hygiene hat.

Die Wirkung des Ölziehens für Mund und Zähne

Das Ölziehen für Mund und Zähne hat viele Vorteile, von denen einige im Folgenden genannt werden.

1. Töten von Bakterien im Mund durch Ölziehen

Forschungen haben ergeben, dass es über 700 Arten von Bakterien im Mund gibt, die Probleme wie Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen können.

Ölziehen kann die Zahngesundheit sicherstellen, indem es die Menge der Bakterien im Mund minimiert.

Eines der wichtigsten Bakterien im Mund heißt Streptococcus mutans.

Tests an 60 Erwachsenen haben gezeigt, dass die Menge der Bakterien in ihrem Speichel mit 10 Minuten Schmieren pro Tag deutlich abgenommen hat.

2. Mundgeruch bekämpfen mit Ölziehen

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, wird durch die Freisetzung von Gasen verursacht, die durch die chemischen Aktivitäten der Mundbakterien entstehen.

Normalerweise können Mundspülungen wie Chlorhexidin nach dem Zähneputzen den Mundgeruch wirksam reduzieren.

Die Forschung hat gezeigt, dass Ölziehen die Menge der Bakterien, die Mundgeruch verursachen, drastisch reduzieren kann, wie z. B. Chlorhexidin-Mundspülungen.

3. Zahnfleischentzündung mit Ölziehen bekämpfen

Gingivitis kann Zahnfleischentzündungen verursachen. Dies geschieht, wenn das Immunsystem vorhandene Bakterien angreift. Eine wirksame Maßnahme zur Verringerung von Zahnfleischentzündungen ist die Einhaltung der Mundhygiene und die regelmäßige Anwendung von Mundspülungen.

Untersuchungen an 20 Jungen im Teenageralter haben ergeben, dass Ölziehen mit Sesam- und Kokosöl die gleiche Wirkung wie Mundwasser hat, um Zahnfleischentzündungen zu reduzieren.

4. Vorbeugung von Karies mit Ölziehen

Die Ansammlung von Bakterien in den Zähnen kann Karies und schließlich Zahnverfall verursachen. Plaques im Mund und auf den Zähnen bilden einen Belag auf dem Zahnschmelz, der durch die Kombination mit Speichel und Nahrung Säure produziert, die den Zahnschmelz angreifen kann.

Die Schmierung kann den Prozess des Verfalls reduzieren, indem sie schädliche Bakterien im Mund und auf den Zähnen abtötet.

5. Zahnfleischgesundheit mit Ölziehen

Neben Zahnproblemen können auch Zahnfleischprobleme durch die Anwesenheit schädlicher Bakterien im Zahn auftreten. Zu den Zahnfleischerkrankungen gehören Schwellungen, Rötungen oder Blutungen des Zahnfleischs.

Das Gurgeln mit Öl im Mund kann die Anzahl der schädlichen Bakterien im Mund und an den Zähnen stark reduzieren und so die Entstehung von Zahnfleischerkrankungen, einschließlich Entzündungen, verhindern.

In einer Studie mit 60 Personen, die an Zahnfleischentzündung litten, wurde ein Monat lang mit Kokosnussöl geschmiert. Nach einer Woche zeigte ein Rückgang der Plaque im Mund eine Verbesserung der Mundgesundheit und der Gingivitis an.

6. Aufhellung der Zähne durch Ölziehen

Wenn Sie mit dem Öl im Mund gurgeln, bleiben alle Beläge und Keime an dem Öl haften, und die Mundschleimhaut übernimmt praktisch die Aufgabe.

Dadurch wird die Oberfläche Ihrer Zähne völlig glatt und weiß. Natürlich funktioniert das bei tiefen Flecken und Ablagerungen nicht so gut.

7. Reduzierte Symptome von Mundgeschwüren durch Ölziehen

Menschen, die bestimmte Medikamente wie Antibiotika und Steroide einnehmen, Zahnprothesen tragen oder sich einer Chemo- oder Strahlentherapie unterziehen, leiden unter den Symptomen von Mundsoor. Das Gurgeln mit Öl kann diese Symptome stark reduzieren.

Hinweis: Ölziehen verbessert nicht nur den Zustand von Mund und Zähnen, sondern kann auch den Kiefer stärken.

Das Ölziehen im Mund verhindert auch, dass sich die Gesichtshaut im Kieferbereich lockert.

Ölziehen der Zähne

Beim Zahnölziehen, auch Ölziehen genannt, gurgelt man mit dem Öl im Mund wie mit einer Mundspülung.

Der Mechanismus des Ölziehens besteht darin, dass die Bakterien und Beläge, die sich auf dem Zahn befinden, durch das Gurgeln am Öl haften bleiben und dann aus dem Mund herauskommen.

Der Hauptzweck des Zahnölziehens besteht also darin, schädliche Bakterien aus dem Mund zu entfernen und den Prozess von Karies und Zahnverfall zu verzögern.

Natürlich sind nicht alle Bakterien im Mund schädlich, aber einige sind nützlich.

Die meisten von ihnen können jedoch verschiedene Probleme für den Mund, die Zähne und das Zahnfleisch verursachen, wenn sie lange Zeit im Mund bleiben.

Sollte man Ölziehen vor oder nach dem Zähneputzen machen?

Viele Menschen, die das Ölziehen für ihre Mundgesundheit nutzen wollen, stellen sich die Frage, ob sie das Ölziehen vor oder nach dem Zähneputzen durchführen sollen.
Die beste Zeit für das Ölziehen ist nach dem Aufwachen am Morgen und bevor Sie etwas trinken.

Auf diese Weise werden über 70 Prozent der Bakterien in Ihrem Mund abgetötet und Sie sichern Ihre Mundgesundheit. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Mund nach dem Ölziehen gründlich mit warmem Wasser ausspülen und anschließend putzen.

Kokosnussöl für Ölziehen, was ist der Nutzen?

Für das Ölziehen der Zähne können verschiedene Öle verwendet werden, darunter Sesam- und Olivenöl. Wir empfehlen die Verwendung von Kokosnussöl für das Ölziehen aus den folgenden Gründen.

1. Da Kokosöl viele antibakterielle, antivirale und antimikrobielle Eigenschaften und Vorteile hat, kann es wie ein Superverbrecher wirken und alle Massen am Zahnfleischrand beseitigen.
2. Der Geschmack und das Aroma von Kokosnussöl sind angenehmer als bei anderen Ölen, und die Verwendung von Kokosnussöl sorgt für ein angenehmes Gefühl.
3. Kokosnussöl kann bei der Behandlung von Krankheiten, die mit Entzündungen und Zahnfleischbluten zusammenhängen, wirksam sein und außerdem Bakterien abtöten, die für Karies schädlich sind.
4. Kokosnussöl kann in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen, einschließlich Aktivkohle, zum Aufhellen der Zähne verwendet werden.
5. Kokosnussöl ist nicht nur sehr wirksam bei der Behandlung von Mund- und Zahnerkrankungen, sondern kann auch Migränebeschwerden und Asthma lindern und Hautakne beseitigen.

Die Dauer des Ölziehens von Zähnen

Das Ölziehen der Zähne ist nicht kompliziert, und Sie können es in folgenden Schritten durchführen.

1. Geben Sie einen Esslöffel Öl in Ihren Mund.
2. Gurgeln Sie etwa 15 bis 20 Minuten lang mit dem Öl im Mund.
3. Leeren Sie dann den Inhalt Ihres Mundes in einen Abfalleimer. Schütten Sie das Öl niemals ins Licht, denn es kann die Abflussrohre verstopfen.
4. Zum Schluss spülen Sie Ihren Mund gründlich mit warmem Wasser aus und putzen sich die Zähne.
5. Sie können das Ölziehen regelmäßig jeden Morgen durchführen oder es alle paar Tage wiederholen. Da es etwas schwierig sein kann, am Anfang 15 bis 20 Minuten lang mit Öl zu gurgeln, ist es am besten, mit kürzeren Zeiten wie 5 Minuten zu beginnen und dann die Zeit zu erhöhen.

Unangenehme Erfahrungen mit Ölziehen

Zu den unangenehmen Wirkungen und Erfahrungen des Ölziehens gehören:

1. Zahnölziehen wird auf nüchternen Magen durchgeführt. Dies kann zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen, da das Öl und die darin enthaltenen Bakterien verschluckt werden.
2. Erhöhter Durst, Mundtrockenheit und ein steifer Kiefer aufgrund des längeren Ölziehens im Mund sind weitere Nebenwirkungen dieses Verfahrens.
3. Wenn das Öl nicht richtig gedreht wird, kann das kontaminierte Öl in die Lunge gelangen und eine fette Lungenentzündung verursachen. Es kann auch zu Auswurfhusten kommen.
4. Bauchkrämpfe, Appetitlosigkeit und Verlust des Geschmackssinns sind weitere Symptome, die bei einigen Anwendern dieser Behandlung auftreten.

Letztes Wort

Mund- und Zahnölziehen kann die Bildung von Zahnbelag verhindern. Dies hat einen erheblichen Einfluss auf die Reduzierung des Kariesprozesses, die Beseitigung von Mundgeruch, die Linderung von Zahnfleischentzündungen, die Aufhellung der Zähne und die Verringerung der Symptome von Soor.

Sie können die Zähne auch mit verschiedenen Ölen einschmieren, z. B. mit Oliven- und Sesamöl, aber Kokosöl ist wegen seines milderen Aromas besser geeignet.

Wenn Sie dies mehrmals in der Woche oder jeden Tag tun, haben Sie Ihre Mundgesundheit deutlich verbessert. Geben Sie dazu einen Löffel Öl in den Mund und spülen Sie nach dem Gurgeln 15 bis 20 Minuten lang.

Sources:

researchgate

scholarscompass