Warum wird der Kiefer steif und schmerzt ?
Niemand, wirklich niemand, sollte solche Schmerzen ertragen (Kieferverspannung). Stellen Sie sich vor, dass Sie nicht einmal in der Lage sind, Ihren Kiefer zu schütteln oder etwas richtig zu kauen. Es wird so schmerzhaft, dass Sie vielleicht sogar Schwierigkeiten haben, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.
Sie können nicht nur nicht essen, sondern diese Schmerzen können Sie sogar so sehr beeinträchtigen, dass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, Ihre Diät nicht einhalten, keine Eiweiß- und Vitaminpräparate einnehmen und keine Fettverbrennungs- und Gewichtsreduktionsmaßnahmen durchführen. Kieferschmerzen sind einer der langweiligsten Schmerzen, die man ertragen kann.
Ich habe das alles gesagt, um zu meiner schmerzhaften Erfahrung zu kommen. Mein Kiefer war steif, und meine gesamte tägliche Arbeit war gestört. Ich wollte nicht einmal mehr sprechen. Ich konnte es eigentlich nicht. Ich nahm meinen Kiefer, und viele dachten, ich hätte Zahnschmerzen.
Was war nur mit mir geschehen? Ich dachte mir sogar, dass mein Gesicht und mein Kiefer irgendwo hingefallen sein könnten und ich es vergessen hatte, aber dem war nicht so.
Ich vermutete sogar, dass das Problem vielleicht mein Zahn war und ich zum Zahnarzt gehen sollte, aber auch das war falsch. Jedenfalls stellte ich fest, dass ich einen steifen Kiefer hatte. Warum ist diese Komplikation bei mir aufgetreten? Was ist der Grund für einen steifen Kiefer? Ich hatte keine Gelegenheit, darüber nachzudenken, und suchte nur nach einem Heilmittel.
Natürlich bekam ich die Antworten auf diese Fragen erst später, und ich stellte sicher, dass die Kiefersteife und all die Schmerzen, die mich quälten, zu mir zurückkehren würden, wenn sich die Dinge in meiner Beziehung wiederholen würden.

Kieferverspannung Symptome
Die Prävalenz von Gelenk- und Kiefergelenkbeschwerden, abgekürzt TMJD, ist keine Komplikation der Pandemie.
Es gibt nicht viele Menschen, die Kieferschmerzen haben, und zwischen 5 und 12 Prozent der Menschen haben Kieferschmerzen. Ich gehöre zu diesen wenigen Menschen.
Es hat sich jedoch herausgestellt, dass junge Menschen eher an einer Kieferversteifung leiden. Kieferbeschwerden haben verschiedene Symptome, darunter:
- Kopfschmerzen
- Zahnverfall
- das Geräusch des Kiefers
- starke Schmerzen im Kieferbereich
- Nackenschmerzen
- Tinnitus
- Schwindel
- Hörverlust
- Verformung und Kippen der Schulter

Kieferverspannung Ursachen
Dies sind die Hauptsymptome von Kieferproblemen. Aber was verursacht TMJD? Ich hatte keine Probleme, und mein Kopf und mein Gesicht hatten sich nicht verändert, also fragte ich mich, wie es dazu gekommen sein könnte.
Ich habe bereits erwähnt, dass ich Kieferschmerzen bekomme, wenn mir etwas zustößt. Ich werde auf jeden Fall mehr über diese Dinge sprechen.
Nach einer Weile wurde mir jedoch klar, dass es für diesen schmerzhaften und langweiligen Zustand auch andere Gründe als körperliche Verletzungen gibt.
Natürlich gibt es auch körperliche Verletzungen in der Kategorie der Ursachen für Kieferverspannungen, aber andere Ursachen sind viel häufiger.
Im Allgemeinen lassen sich die Ursachen für Kieferverspannungen wie folgt einteilen:
- Stress
- Angstzustände
- Entzündung
- schwerer Schlag auf den Kiefer- oder Schulterbereich
- zu starkes Kauen (z. B. Kaugummi)
- Übermäßige Beanspruchung des Kiefers (zu viel sprechen!)
- seltsame Schmerzen im Gesicht
- so etwas wie Druck im Ohrbereich
- rheumatoide Arthritis (eine Art entzündliche Erkrankung)
- einige innere Infektionen
- Osteoarthritis (eine seltene Erkrankung, die zu einem Funktionsverlust des Kieferknochens und des Knorpels führt)
- Wundstarrkrampf
Es kann andere Gründe geben, und die oben genannten sind die wichtigsten. Was war der Grund dafür, dass ich einen wunden Kiefer hatte? Das ist ganz normal. Ich wache seit Jahren mit Stress auf und schlafe mit Angst! Das sind genau die Dinge, die ich erwähnt habe. Dies ist der wichtigste Grund für meine Kieferverspannung.
Ich muss sagen, dass ich hin und wieder eine Kieferverkleinerung habe, aber das erste Mal war ich wirklich überrascht und ein wenig erschrocken. Wir müssen uns mit der Anatomie des Kiefers vertraut machen. Der Kiefer ist ein kugelförmiges Gelenk.
Die Kiefermuskeln steuern einfache Aufgaben wie das Öffnen und Schließen des Mundes, das Kauen und das Gähnen. Es ist sicher, dass die Verkrampfung der Kiefermuskeln alle diese einfachen Aufgaben stark beeinträchtigen kann.

Was ist CMD ?
Jetzt möchte ich die Kieferkrankheit anders definieren. In den obigen Zeilen habe ich die Abkürzung TMJD erwähnt, aber jetzt möchte ich einen anderen Begriff für Kieferkrankheiten einführen. Kieferkrankheiten sind wissenschaftlich als Craniomandibuläre Störungen bekannt, und es gibt eine Abkürzung dafür: CMD. Die beiden Begriffe (TMJD und CMD) unterscheiden sich leicht.
Ersterer ist wissenschaftlich als Prävalenz von Gelenk- und Kiefergelenkserkrankungen bekannt und ist eigentlich eine wissenschaftliche Definition der Kieferkrankheit. Letztere hat eine bedeutungsvolle Ladung, aber sie erklärt diesen Zustand kurz. Es kann sich um CMD oder TMJD handeln. Es macht keinen Unterschied.
Es sei denn, mein Kiefer schmerzt auf die schlimmste Art und Weise und ich suche nur nach einer Möglichkeit, es zu lindern, ist es dann wichtig, wie die Krankheit heißt? Aber angesichts der schwierigen Erfahrungen, die ich hin und wieder gemacht habe, kann ich Ihnen anbieten, was Sie tun können, um diese Schmerzen zu lindern.
Suchen von Behandlungen
Achten Sie zunächst darauf, dass Kieferprobleme folgende Bereiche betreffen:
- Kopf
- Zähne
- Hals
- Nase
- Mund
- Ohr

Es gibt viele Möglichkeiten, einer Kieferkrankheit zu entgehen. Sie können den Weg wählen, der für Sie am nützlichsten ist, basierend auf der untenstehenden Tabelle, aber in schwereren Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wege zur Linderung von Kieferverspannung | |
Verwendung von Kompressen | Kalte und warme Wasserkompressen haben im Laufe der Geschichte schon immer eine schmerzstillende Wirkung gehabt! |
Entspannung! | Wie viel Angst und wie viel Stress? Es ist besser, den Geist ein wenig zu beruhigen. Yoga und Meditation sind keine schlechten Vorschläge. |
Massage | Massieren Sie sanft Ihre Kieferpartie. Vielleicht macht eine Massage diesen Schmerz wett. |
rezeptfreie Medikamente | Frei verkäufliche Medikamente sind in der Regel nicht zu empfehlen, aber wenn die Schmerzen erst einmal gestillt sind, bleibt keine Wahl. Beruhigende Produkte bekommt man auch ohne Rezept in der Apotheke. |
Diathermie | Es handelt sich dabei um eine Art elektrischer Stimulation, die bei der Behandlung von Kieferschmerzen sehr wirksam sein kann. |
Kiefersportarten | Öffnen und schließen Sie Ihren Mund. Sie können Ihre Finger gelegentlich auf Ihren Unterkiefer legen. Wenn Sie dies 30 Sekunden lang wiederholen, ist dies sehr schmerzlindernd. |
Dehnung des Kiefergelenks | Legen Sie Ihre Zunge hinter Ihre Vorderzähne und öffnen und schließen Sie Ihren Mund mit leichtem Druck. Wiederholen Sie dies 10-mal. |
lächeln! | Eines der einfachsten Mittel. Lächeln Sie weiter und strecken Sie sich jedes Mal. Lächeln Sie noch breiter, damit der Schmerz durch die Dehnung der Muskeln allmählich nachlässt. |

Wann sollten Sie bei Kieferverspannung zum Arzt gehen?
Sie werden nicht sofort zum Arzt gehen, sobald Sie Schmerzen im Kieferbereich haben. Ich habe mich mit diesen gelegentlichen Schmerzen abgefunden, aber jetzt weiß ich, wann man unbedingt einen Arzt aufsuchen muss. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
- Sie haben Schwierigkeiten beim Sprechen, Essen oder Trinken
- Ihr Kiefer klingelt
- Ihre Kieferschmerzen haben sich auf den Kopf und die Ohren ausgebreitet
- Sie Probleme beim Sehen haben
- Sie starke Kopfschmerzen haben
Verhindern Sie es …
Wir haben Ihnen soeben eine Tabelle mit Behandlungsmöglichkeiten für einen schmerzhaften, steifen Kiefer gegeben. Aber es muss noch mehr gesagt werden, um diesen schmerzhaften Zustand zu behandeln. Das Wichtigste ist, wie man schmerzhafte und steife Kiefer verhindern kann.
Laut Healthline können Sie das Auftreten von Kieferschmerzen mit den folgenden Maßnahmen minimieren:
- Führen Sie stress- und angstreduzierende Aktivitäten wie z. B. Yoga durch.
- Vermeiden Sie harte Lebensmittel wie Nüsse und Steak
- Besserer Schlaf

Wie lange dauert die Kieferverspannung?
Es ist sehr wichtig zu wissen, wann ich den steifen, blockierten Kiefer wieder loswerde. Das hängt natürlich davon ab, wie man es behandelt, aber es gibt keine bestimmte Zeit dafür. Bei einer Person kann dieser schmerzhafte Zustand mehrere Stunden andauern, bei einer anderen Person wie mir dauert es ein paar Tage.
Bei anderen dauert es ein paar Wochen, aber es ist am besten, einen Arzt aufzusuchen, bevor die Arbeit auf Wochen- oder Monatsbasis beginnt. Andere Untersuchungen an Betroffenen haben ergeben, dass es sieben bis 21 Tage dauert, bis der steife, schmerzhafte, blockierte Kiefer wieder verheilt ist. Ein wichtiger Punkt ist, dass der steife und schmerzhafte Kiefer von selbst heilen kann, was bedeutet, dass keine Hausmittel oder ein Arztbesuch erforderlich sind.
Bei anderen ist dies jedoch nicht möglich und sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ein steifer Kiefer ist jedoch eine vorübergehende Komplikation. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen !

Kieferverspannung ; Warum das Ohr, warum der Kopf ?
Es ist sehr schwierig, diese Komplikation zu überwinden. Die Verriegelung des Kiefers, die Anspannung und die Schmerzen sind der Prozess, der jeden stört. Bei anderen geht dieser Schmerz so weit, dass er sich auf die Ohren und den Kopf ausbreitet, d. h., dass die Person in diesen Bereichen Schmerzen verspürt. Aber warum passiert das?
Wir haben das bereits kurz erklärt. TMJD liegt sehr nahe am Ohr. Das Problem wirkt sich also auch auf das Ohr aus, und natürlich wird der Wirkungsbereich erweitert.
Die Erklärung ist ganz einfach. Wenn Sie auf Ihren Kiefer drücken, üben Sie auch Druck auf die Strukturen um Ihren Kiefer herum aus, was letztlich zu Schmerzen in den Ohren und im Kopf führt.
Wissen über den steifen Kiefer
Man kann es einen harten Kiefer, einen schmerzhaften Kiefer, eine Kiefersperre oder etwas anderes nennen. Es ist wichtig, darüber zu informieren und sich dessen bewusst zu sein.
Vielleicht haben wir im Laufe unseres Lebens, ohne zu wissen, dass es einen steifen Kiefer gibt, ab und zu darüber hinweggesehen und nicht nach einem Heilmittel dafür gesucht.
Aber es ist gut, bei allen Komplikationen, die unserem Körper seltsam vorkommen, schnell einen Arzt aufzusuchen, denn vielleicht sind ernstere Komplikationen im Anmarsch.

Ganz ruhig !
Vielleicht gehören Sie zu den wenigen Menschen, die hin und wieder einen steifen, schmerzhaften Kiefer haben. Seien Sie sich dessen also bewusst. Versuchen Sie es zunächst mit Hausmitteln, aber wenn es ein paar Tage länger dauert, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die beste Lösung zu finden. Ein steifer Kiefer ist behande
lbar. Und was noch wichtiger ist: Er ist vermeidbar. Sie müssen nur eines beachten: Entspannen Sie sich und bauen Sie Stress und Ängste ab.
Dies ist ein wichtiger Faktor zur Vorbeugung nicht nur von Kieferversteifungen, sondern auch von allgemeinen Krankheiten und anderen Komplikationen.
Quelle :
https://mhnpc.com/2024/04/26/how-to-help-manage-jaw-clenching