Bänderriss Fuß knacken ; Ursachen und Behandlung zu Hause !

Bänderriss Fuß knacken ; Ursachen und Behandlung zu Hause !

Bänderrisse und Knöchelverstauchungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen.
Da diese Komplikation vor allem bei Sportlern auftritt, kann sie die Leistung und die sportlichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigen. In der Fortsetzung dieses Artikels werden wir uns mit dem Bänderriss oder der Bänderdehnung, seinen Symptomen und Behandlungsmethoden befassen.

Was ist ein Bänderriss im Fuß und wie entsteht er?

Die Verstauchung des Knöchels ist die häufigste Sportverletzung bei Sportlern. Bei dieser Verstauchung werden die Blutgefäße getrennt, was zu Schwellungen und Blutergüssen im Knöchelbereich führt.

Gleichzeitig kann das Knöchelband gerissen sein. Ein Bänderriss im Knöchel beeinträchtigt das Gehen, und der Betroffene hat starke Schmerzen, wenn er den Knöchel bewegt und geht.

Wie viele Arten von Bänderrissen gibt es ?

Es gibt verschiedene Arten von Bänderrissen am Knöchel, je nach Art der Verletzung und der Stelle, an der sie sich ereignet. Wenn der Knöchel verstaucht ist, können Sie plötzlich einen stechenden Schmerz im Knöchel spüren und ein Geräusch hören. In diesem Fall ist der Riss im Knöchel wahrscheinlich nach einem Umknicken des Knöchels entstanden.

Untersuchungen haben gezeigt, dass etwa 85 % der Bänderrisse auf ein Umknicken des Knöchels beim Gehen oder Laufen zurückzuführen sind. Es liegt in der Natur der Sache, dass die Verletzung, die beim Umknicken des Beins während des Laufens auftritt, viel schwerwiegender ist, als wenn sie beim Gehen passiert .

Riss des Bandes

Eine der häufigsten Arten von Bänderrissen im Bein ist das Gleiten des Bandes zwischen Wadenbein und Sprungbein.
Die Aufgabe dieses Bandes ist es, zu verhindern, dass das Bein und der Schienbeinknochen nach vorne gestreckt werden. Es ist interessant zu wissen, dass der häufigste Bänderriss im Sprunggelenk mit diesem Band zusammenhängt.

Bänderriss des Deltas

Ein Riss des Deltabandes ist ein seltenes Ereignis, und man kann sagen, dass etwa 10 % der Menschen, die einen Knöchelbandriss haben, einen Deltabandriss haben. Das Deltaband reißt nur, wenn sich die Ferse nach außen dreht.

Ruptur des Fersenbandes

Wenn der Knöchel nach innen umknickt, kann das Band zwischen dem Fersenbein und dem Wadenbein beschädigt werden.
In schwereren Fällen kann bei einer Beschädigung, Dehnung oder einem Riss gleichzeitig auch das Schulterblattband betroffen sein und beschädigt werden oder reißen. Wenn Ihnen das passiert, müssen Sie den Knöchel schnell bandagieren und kühl halten.

In dieser Situation wird eine Blutung verhindert, und natürlich sollten Sie das Bein im Sitzen höher lagern als den Körper, damit die Behandlung so schnell wie möglich erfolgen kann.

Symptome eines Bänderrisses (Symptome eines Bänderrisses im Bein)

Das erste Symptom, das nach einem Bänderriss am Knöchel auftritt, ist wahrscheinlich eine starke Schwellung im äußeren Bereich des Handgelenks und ein Bluterguss darauf. Wenn in diesem Fall das Gewicht des Körpers auf den Fuß fällt, können die Schwellung und der Bluterguss den Fuß und den Zeh erreichen.
Zu den offensichtlichsten Symptomen dieser Komplikation gehören auch die folgenden:

1. starke Schwellung
2. Blutungen
3. Entzündungen, insbesondere an der Außenseite des Knöchels
4. Instabilität des Sprunggelenks
5. Ein Schmerzgefühl an der Außenseite des Knöchels
6. Unfähigkeit, das Knöchelgelenk zu berühren
7. Geräusche im Gelenk beim Drehen
8. Darüber hinaus können einige Nerven in diesem Bereich durch die Dehnung empfindlich werden oder Schaden nehmen.
9. Ein weiteres häufiges Symptom bei Fortbestehen dieses Problems ist die Einschränkung der Beweglichkeit des Gelenks.

Wie kann man Bänderrisse im Handgelenk verhindern ?

Die Vorbeugung von Verstauchungen und Bänderrissen im Fuß ist besser als die Behandlung. Es ist zu beachten, dass es Maßnahmen gibt, die zur Vorbeugung von Knöchelverstauchungen eingesetzt werden können.
Einige dieser Maßnahmen sind im Folgenden aufgeführt:

1. Verwendung von normalem und geeignetem Schuhwerk beim Sport und anderen Aktivitäten
2. Übungen zur Stärkung der Knöchel
3. Bei sportlicher Betätigung sollten Tape und eine für schwache Knöchel geeignete Bandage verwendet werden.
4. Sportliche Aktivitäten und Spiele an Orten, die keine Löcher oder Hindernisse aufweisen
5. Wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Facharzt für Knöchel, wenn Sie z. B. eine Abweichung des Daumens oder eine Glätte der Fußsohlen feststellen.

Methoden zur Behandlung von Knöchelbandrissen

Bei einer Verstauchung oder einem Bänderriss im Bein können je nach Art und Schwere der Verletzung häusliche und medizinische Behandlungsmethoden eingesetzt werden, um eine schnellere Genesung zu erreichen.

Methoden zu Hause:

1. Ruhe
2. Eis legen
3. Verwendung eines elastischen Bandes, das eine Kompression verursacht
4. Bittersalz

5. Verwendung von Kurkuma Es ist zu beachten, dass die genannten Fälle nur für die Zeit gelten, in der der Schweregrad der Verletzung gering ist und es sich letztlich um eine einfache Verstauchung handelt.

Wenn das Ausmaß der Verletzung und ihre Schwere erheblich sind, müssen Sie medizinische Behandlungsmethoden unter Aufsicht eines Arztes anwenden.

Medizinische Methoden

1. Physiotherapie

Wenn der Arzt den Zustand des Sprunggelenks untersucht und die Physiotherapie für geeignet hält, wird er dem Patienten geeignete Übungen anbieten.

Die Beurteilung des Zustands des Sprunggelenks wird wie folgt vorgenommen:

• Untersuchung des beschädigten Bereichs
• Kontrolle der Motorleistung
• Untersuchung von Gelenkschwellungen
• Leistungsprüfung
• Bewertung des Bewegungspotenzials
• Überprüfung des Gleichgewichts oder des Ungleichgewichts Nach der Untersuchung der oben genannten Punkte werden dem Patienten die erforderlichen Übungen gegeben.

Physiotherapy exercise programs for the treatment of leg ligament tears or sprains include the following:

1. Übungen für den Bewegungsradius

2. Isometrische Übungen

3. Kraft- und Widerstandsübungen

4. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts

5. Plyometrische Sportübungen

2. Einnahme von Medikamenten

Je nach Diagnose des Arztes können entzündungshemmende und nichtsteroidale Medikamente wie Ibuprofen verschrieben werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

3. Chirurgie (Operation)

Ist die Verletzung schwerwiegend, empfiehlt der Arzt eine Operation. Bei dieser Operation werden das oder die beschädigten Bänder repariert.

Wann sollten wir einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines der folgenden Symptome feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:

1. Eine Menge Schmerzen
2. Unfähigkeit zu laufen
3. Keine Besserung im Knöchelbereich innerhalb von 5 Tagen bis zu einer Woche
4. Abnormale Schwellung des Knöchels
5. Taubheit des Fußes oder der Finger
6. Das Vorhandensein von Schmerzen und Entzündungen im oberen Teil des Beins, unterhalb des Knies oder der Beinmuskeln
7. Rötung der betroffenen Stelle

Langfristige Folgen von Bänderrissen im Sprunggelenk

Zu den Komplikationen einer Umknickung oder eines Bänderrisses im Sprunggelenk können folgende gehören:

1. eltaschwäche
2. Mangelnde Stabilität der Knöchelfunktion
3. Erhöhte Wahrscheinlichkeit von Knöchelverstauchungen
4. Das Auftreten einer schweren Verletzung im Bereich des Sprungbeins des Knöchels
5. Fraktur des Wadenbeins und des Schienbeins

Wie lange dauert es, bis ein verstauchter Knöchel verheilt ist ?

Alle Faktoren, die sich auf die Geschwindigkeit und die Dauer der Genesung des Knöchels auswirken, hängen von der Verletzung und ihrem Schweregrad ab.
Die meisten Verletzungen sind geringfügig und können mit den oben genannten Hausmitteln wie Ruhe, Eis, nicht zu viel Bewegung und Hochlagerung des Knöchels beim Sitzen verbessert werden.
In diesem Fall dauert der Behandlungsprozess zwischen einer und fünf Wochen. Bei schweren Verstauchungen oder Rissen sind die Genesung und die Rückkehr zum normalen Zustand länger und schwieriger; es kann sogar Monate dauern.

Letztes Wort

In diesem Artikel haben wir versucht, die wichtigsten Punkte zu erklären, die Sie über verstauchte Knöchel oder gerissene Bänder wissen müssen.
Wenn der Schaden nicht zu schwerwiegend und ernst ist, kann er mit den genannten Hausmitteln gut behandelt werden.
In Situationen, in denen der Schaden schwerwiegender ist, muss natürlich ein Orthopäde oder Rehabilitationsarzt aufgesucht werden.

Source :

aspetar.com